Maria by the sea yoga är min yogaverksamhet. Jag är välutbildad yogalärare (haft egen studio) och nu arrangerar yogaretreat sedan många år. Jag har yin och yang yogaklasser, meditationer och yoga retreat med både dynamisk vinyasa yoga, lugn yinyoga, olika meditationer och Pranayama andningsövningar.
2025 har jag bokat flera lite mindre och personliga yogaretreat och klasser på YogaGaraget Österlen och på Friskis & Svettis i Simrishamn. Du behöver ingen erfarenhet för att vara med. Välkommen att boka dig via mail info@mariabythesea.se.
MIN YOGA
Det finns lika många anledningar att yoga som det finns människor men det finns bara en yoga. Jag försöker leva och arbeta med ett försonande och förlåtande förhållningssätt som handlar om att vi är vänliga mot oss själva och andra. Mitt fokus är var vänlig, lev livet nu och tyck om dig själv. Det gäller både kropp och sinne i synnerhet vår yogapraktik då vi lyssnar in hela kroppen.
Mina yogaklasser följer årstiderna och är tillåtande, alltid med meditativt inslag. Jag har vinyasa yoga (yang) dynamisk, vi följer ett flöde och gör solhälsningar och positionerna i i särskild ordning för styrka i skelett och muskler och mental träning. Min yin yoga (yin) är inspirerad av kinesisk filosofi Power of the Five Elements och följer den årstider och fem element trä, eld, jord, metall och vatten med inslag av pranayama (andningsövningar) och yoga meditation för god sömn mm.
RETREAT
Jag har sedan över tio år yogaretreats vid havet både i Sverige och utomlands. Mina yogaretreats på Österlen, Fårö, i Grekland och i Goa är lite lyxiga och tillåtande med havsnära ljuvliga boenden för dig som vill fylla på livet med kraft och glädje. En lisa för själen. Läs mer under retreat.
Du behöver ingen erfarenhet för att vara med. På mina retreat anpassar jag yogan efter gruppen eftersom deltagarna har olika erfarenhet och förutsättningar så att det passar alla som är med. Du kan komma själv eller med sällskap. Vi är sällskapet. Välkommen att boka dig via mail info@mariabythesea.se.
UTBILDNING
Teacher training RYT 200
(Sara Granström, Yogayama)
Yin yoga grund 50
(Jennie Wadsten, Yogaleela)
Yinyoga påbyggnad 50 Power of the Five Elements
(Sofie Ringsten, Yogayama)
Yoga Nidra 50
(Jennie Wadsten, Yogaleela)
Pranayama (andningsövningar)
Kaivalyadhama, Indien
PRIVAT YOGA ELLER MED DINA VÄNNER/GRUPP
Jag skräddarsyr yoga för dig. Vill du ha en privat yogaklass, yoga på ditt kalas, tjejmiddag, baby shower, möhippa, arbetsplats eller i samband med något annat. Det är speciellt att yoga tillsammans med vänner eller andra nära. Varmt välkommen att höra av dig om pris och få ett förslag på vad jag kan arrangera för dig, din familj, vänner eller arbetsplats. Vill du att jag kommer till din arbetsplats och leder yogaklasser?
Varmt välkommen att yoga med mig.