Retreat

Detta är lyxiga retreat vid havet för dig som vill fylla på livet med yoga, god energi, upplevelser, samtal och syre för kropp och själ. Vi saktar ner under några dagar då allt är frivilligt och du gör precis det du behöver. Jag har yogaretreat vid havet på Fårö, Österlen, Grekland och i Indien. Vi bor alltid på fina ställen vid havet och mina retreat är guldkant på vardagen.


RETREAT 2024

YOGA OCH RIDA på Österlen
23 till 26 maj

och
YOGA OCH LEKFULLT MÅLERI på Österlen
28 aug till 1 sept 

YOGA LIVING THE DREAM på Fårö
14-16 juni

YOGA DELUXE i GREKLAND 
23-27 sept (FULLBOKAD)

VAD ÄR RETREAT?
Syftet är återhämtning och reflektion för balans och glädje i livet. Du behöver ingen erfarenhet av yoga och kan komma själv, eller med sällskap, vi är sällskapet och vi umgås i grupp. Det är inte en resa utan ett yogaretreat då vi förmedlar boende och du förväntas ha egen försäkring. Vi förbehåller oss rätten till ändringar.

Den bästa yogan är den som blir av.


YOGA på ÖSTERLEN  den 23 till 26 maj
 (mer bilder nedan)
Österlen. Smaka på ordet och bilder kommer av hav, fantastiska sandstränder, gula rapsfält och öppna landskap, bokskogar, äppelträd, lavendel och stockrosor. Känslan av ett annat land. Här bor vi i avskildhet med sjöutsikt i en vacker vitkalkad skånegård och börjar dagen med yoga, lång frukost och slutar med en härlig middag. Guldkant på tillvaron. Tystnad. Tid att bara vara. Plocka snäckor på stranden. Meditation vid havet.

BOENDE
Vi bor på stor fin gård med havsutsikt och delar rum med egen terass.  Du kan komma själv eller med sällskap och vi umgås i grupp. Möjlighet till singelrum finns.

YOGA & MEDITATION
Yogalärare är Maria Ekehult (utbildad gruppterapeut och RYT 350) Maria har god vana av att leda retreats på Fårö, Österlen, Indien och Grekland. 

Vi har yoga ute i soluppgången på vårt soldäck. Det blir Yinyoga inspirerad av kinesisk medicin och de fem elementen, mjuk Vinyasayoga, meditationer t ex Yoga Nidra (vaken sömn mot oro, sömnsvårigheter) akupressur och andningsövningar.  Du behöver ingen erfarenhet. All yoga är anpassad till gruppen. 

RESA HIT
Tåg/ flyg/ bil. Du kan ta tåg till Simrishamn/ flyg till Malmö AirPort eller Österlens flygplats.
Detta är inte en resa utan ett yogaretreat då vi förmedlar boende och du förväntas ha egen försäkring. Vi förbehåller oss rätten till ändringar. Välkommen att följa med på ett äventyr som skapar minnen, kraft och glädje.

ISLANDHÄST RIDTUR (du som vill) 
Vill du följa med på en välorganiserad ridtur i de skånska bokskogarna på trygga islandshästar är en upplevelse som stannar kvar att ta med hem. Ridturen är ett tillägg för dig som villoväg du behöver ingen erfarenhet av ridning.

DETTA INGÅR
3 nätter boende i dubbelrum i vitkalkad skånegård B&B med sjöutsikt inkl”hotellfrukost”
5 yogaklasser och olika meditationer, andningsövningar och akupressur 
1 ridtur i bokskogen (för dig som vill )
3 middagar m lokala råvaror 
2 luncher 
Bastu 
Strandliv

INVESTERING 
6250kr (alt 7250 kr för dig som rider)

Helena och Maria på Fårö

Yoga living the dream på Fårö
13-16 (14-16) juni

Vill du följa med på en lyxig Fåröhelg med mjuk yoga och meditationer, fantastisk mat – både god och vacker, ”hotellfrukost”, på Fårös bästa restaurang. Vi bor på en charmig gotlandsgård nära finaste sandstranden. Välj själv om du vill stanna 2 eller 3 nätter. Hav, stillhet, yoga, meditationer, Fårös natur och alla underbara möten. En lisa för själen. 

Du som vill har möjlighet att rida på trygga på välmående islandshästar. 

DETTA INGÅR
2 eller 3 nätter boende m delade rum på B&B inkl ”hotellfrukost”
4-6 yogaklasser/meditationer 
2-3 middagar på favoritrestaurang på Fårö med lyxig medelhavsinspirerad mat
2-3 luncher 
Strandliv

Resa och ridtur ingår inte. 

RESA
Finns möjlighet att åka båt från Nynäshamn till Visby med tillägg (vi har reserverat ett antal platser på båten) och eventuell samåkning i deltagarnas bilar då vi delar på omkostnader. 

BOENDE
Vi delar rum med dusch & wc i korridoren på fin B&B  gotlandsgård med närhet till finaste stranden. Du kan komma själv eller med sällskap och vi umgås i grupp. (Tillägg 300kr för enkelrum i mån av tillgång).

YOGA YIN & YANG och MEDITATION
Yogalärare är Helena Johansen och Maria Ekehult (RYS 350). Maria och Helena har stor vana av att arrangera retreats till Fårö och Indien. Det blir yoga anpassad till gruppen Hatha/Vinyasa, yinyoga (Five Elements inspirerad av kinesisk filosofi) och olika meditationer t ex Yoga Nidra (yogisk sömn). Meditation vid havet när vädret tillåter. 

OBS! Detta är inte en resa utan ett yogaretreat då vi reserverar/ förmedlar båtplatser eftersom de snabbt tar slut. Du förväntas ha egen försäkring. Vi förbehåller oss rätten till ändringar. Din bokning är bindande och kan överlåtas till annan. 

INVESTERING 
Du kan välja att komma på torsdag eller fredag och bo två eller tre nätter:
2 nätter 4950kr (exkl resa och exkl turridning)
3 nätter 5 950kr (exkl resa och turridning) 

Vill du veta mer eller boka? Maila mig på info@mariabythesea.se 

Maria by the sea

YOGA DELUXE i GREKLAND  21-28 sept (FULLBOKAD ) mer bilder nedan

Vill du följa med på RETREAT i Grekland med yoga, strandliv, meditationer, genuin grekisk mat, magisk natur och alla underbara möten. Vi bor i en genuin liten fiskeby vid havet och mäktiga grekiska bergen i fonden. Vi har ett fantastiskt och lugnt boende i egen lyxig villa med några fina lägenheter med terrasser, strålande seaview, egen trädgård och pool mitt i en olivlund med promenadavstånd till stränder, restauranger, fina boutiquer och allt du behöver. 

Vi åker i mitten av maj och sista veckan i september när Grekland är som bäst. Försommar och sensommar då stillheten råder i fiskebyn med sin citrongula kyrka vid torget där invånarna dricker en espresso under träden. 

YOGA & MEDITATION 
Yogalärare är Maria Ekehult (utbildad gruppterapeut och RYT 350) Maria har stor vana av att arrangera retreats till Fårö, Österlen, Indien och Grekland. Det blir Yinyoga inspirerad av kinesisk filosofi och de fem elementen, mjuk Vinyasayoga, olika meditationer t ex Yoga Nidra (vaken sömn) en liggande meditation mot oro, sömnsvårigheter, bra för kreativitet och välmående och vi provar andningsövningar.  Du behöver ingen erfarenhet. All yoga är anpassad till gruppen. 

DETTA INGÅR
7 nätter delar på lägenheter i huset med havsutsikt inkl frukost 
12 yogaklasser/meditationer
1 inspirationsföreläsning
yogafilosofi inspiration 
Strandliv 
Egen pool 
(Resa ingår inte)

BOENDE
Vi bor i ett fantastiskt hus med 4 lägenheter vid havet nära stränder. Vi är helt för oss själva och bor i egna jättefina lägenheter med kök, dusch och wc, terass/balkong med pool och trädgård. Ekologiska och sköna sängar (Coco mat är hyoerallegenic för dig med allergi) fräscht linne, handdukar och badrockar ingår. Frukost & mellanmål i lägenheten.

RESA HIT
Resa och transfer ingår inte. Du köper din egen flygbiljett direktflyg till Kalamata. Vi åker med samma plan och delar taxi.

INVESTERING 
11 000kr 

YOGA & lekfullt MÅLERI på Österlen
29/8-1/9 

Vill du följa med på en lyxhelg vid havet med mjuka yogaklasser, olika meditationer med möjlighet att prova måleri och kravlöst få skapa och leka med färg & form. Kanske vill du hitta lust och kreativitet, förverkliga en dröm eller komma igång med hjälp av en inspirerande miljö och guidning eller så har du eget skapande/ projekt som du tar dig till Österlen. Smaka på ordet och bilder kommer av hav, fantastiska sandstränder, gula rapsfält och öppna landskap, bokskogar, äppelträd, lavendel och stockrosor. En känsla av ett annat land. 

Här bor vi nära Brantevik i avskildhet med utsikt över bländande hav i en vacker skånegård och börjar dagen med mjuk yoga och slutar med en lyxig middag. Guldkant på tillvaron. Tystnad. Tid att bara vara. Plocka snäckor på stranden. Skapande med färg. Detta är en upplevelse som stannar kvar att ta med hem. Hav, stillhet, yoga, meditationer, natur och alla underbara möten. En lisa för själen. 

Du behöver ingen erfarenhet av måleri eller yoga. 

DETTA INGÅR
3 nätter boende i dubbelrum i vitkalkad skånegård B&B med sjöutsikt inkl”hotellfrukost”
5 yogaklasser, meditationer, andningsövningar och akupressur 
måleri & skapande  (för dig som vill )
startkit måleri 
3 middagar m lokala råvaror 
2 luncher 
Bastu
Strandliv

BOENDE
Vi bor på stor fin gård med närhet till havet och delar rum med egen terass.  Du kan komma själv eller med sällskap och vi umgås i grupp.

YOGA & MEDITATION 
Yogalärare är Maria Ekehult (utbildad gruppterapeut och RYT 350) Maria har god vana av att leda retreats på Fårö, Österlen, Indien och Grekland. 

Det blir Yinyoga inspirerad av kinesisk medicin de fem elementen, mjuk Hatha Vinyasayoga, olika meditationer t ex Yoga Nidra (vaken sömn en liggande meditation mot oro, sömnsvårigheter) akupressur och andningsövningar. All yoga är anpassad till gruppen. 

PROVA PÅ MÅLERI 
Vi får guidning och inspiration av Elizabeth Zaar som startar upp vår skaparlust i underbar miljö med havet nära och skapandet utforskar vi tillsammans. Hennes eget skapande började med en målarhelg i Vedic Art som sedan ledde till grund- och fortsättningskurser och många härliga målarupplevelser. Energin i Elizabeths måleri är färgerna som får flöda som de vill och hitta sin egen rytm. Måla i stort format och inspireras av text eller musik är också en drivkraft i måleriet. 

Vi har en gemensam uppstart i skapandet, reflekterar över gårdagen och energin leda oss vidare. Det här är en möjlighet att gå till dig själv, kasta loss din lekfullhet och måleri som längtar efter att få komma fram. Tillsammans tar vi fram färgerna, impulserna och fantasin flödar fritt. 

Tillgång till målarplats och visst material finns på plats och extra material att köpa eller så har du ditt eget. Du beställer extra material före retreatet. Retreatet är ingen utbildning i måleri, däremot ett inspirerande tillfälle att ta fram din egen skaparglädje. 

RESA HIT
Tåg/ flyg/ bil. Du kan ta tåg till Simrishamn/ flyg till Malmö AirPort/ Österlens flygplats med buss till Simrishamn.

BOKA
Vill du boka en plats eller veta mer? Läs på www.mariabythesea.se eller maila info@mariabythesea.se

INVESTERING
5750 kr (+ 500kr för måleri )
6 250kr inklusive måleri 
+ 1000kr för ridtur i bokskogen 

Vill du veta mer eller boka? Maila mig Maria på info@mariabythesea.se 

Vi bor i en olivlund i Grekland.
Retreat innebär att vi drar oss tillbaka en tid.
Du behöver ingen erfarenhet av yoga bara ett öppet sinne.
Rida vid havet

KONTAKT MED HÄSTAR
Ibland ingår en turridning i mina retreat. Kontakten med hästarna och närheten till naturen ger en ny dimension. Lite som en meditation i sig. Passar så bra med yoga och hjälper oss att släppa taget, stilla sinnet och landa i kroppen.

Lång skön frukost efter morgonyoga.
Morgonyoga på Fårö.
Trygga islandshästar i bokskogen på Österlen.
I Grekland bor vi med havsutsikt och pool på ett helt eget guest house.
Vi har ljusa och fräscha lägenheter med kök, dusch, wc och terass.

INDIEN Yogaretreat i Goa, Indien, kontrasternas land
Jag har varit i Goa i ca 15 år och har yogaretreat med strandliv ofta perioden november till februari då vi bor på den lugnaste stranden i en av Goas vackraste resorts.

Det här är ett retreat för din feelgood med återhämtning för kropp och sinne genom yoga och meditationer, solmogna frukter och färska grönsaker, sol och bad, utflykter, egen tid, D-vitamin, vänskap och samtal. Vi bor på en lång, lugn yogastrand med allt du behöver på promenadavstånd. Solen och ljudet från oceanen är ständigt närvarande. Goa är 26 mil lång sandstrand.

BOENDE
Vi bor på stranden, två och två, i lyxiga strandhus med fina badrum och egen terass på en lugn resort med egen hälsoinriktad restaurang med möjligt till socker- och glutenfri kost.

Hälsofrukost ingår. Vi äter ute på olika valfria ställen och får även möjlighet att uppleva Goa utanför stranden. På rekommenderade restauanger kan du äta färska solvarma frukter, indiska lassis, färska grönsaker, fisk, skaldjur förutom den indiska menyn etc.

YOGA
Maria Ekehult leder yoga och meditationer som vinyasa, yinyoga, yoga nidra och andningsövningar. Yogan är anpassad till gruppen. Har varit i Goa under ca 15 år och flera gånger med egna yogaretreats.

DETTA INGÅR
Yoga och meditationer, hälsofrukost och boende 9 nätter.

RESA HIT
Du köper egen flygbiljett och jag samordnar ev samåkning. Jag bokar extranätter om du vill stanna samt ordna att taxi som hämtar dig från flyget. Det är ett yogaretreat och inte en resa. Du förväntas ha egen reseförsäkring. Jag förbehåller mig eventuella ändringar. 

Vi åker på marknader för dig som vill för att uppleva mer av Indien. Jag brukar tipsa om annat som händer. Vill du veta mer? Info@mariabythesea.se

Vi bor med sand som golv.
Yogarummet på Österlen.