Det här är lyxiga retreat vid havet för dig som vill fylla livet med yoga, god energi, upplevelser, samtal och syre för kropp och själ. Vi saktar ner en tid för närvaro, fokus och återhämtning då allt är frivilligt och du gör precis det du behöver. Jag har yogaretreat på Fårö, Österlen, Grekland och Indien. Retreat är guldkant på vardagen.
RETREAT 2026
☀️ 19-22 mars YOGA & skidor lyx i FJÄLLEN
☀️ 20-23 aug YOGA & måla på ÖSTERLEN
☀️19-26 sept YOGA DELUXE i GREKLAND
Här kan du läsa om mina retreat 2026:
VAD ÄR RETREAT?
Retreat betyder att vi drar oss tillbaka en period. Syftet är återhämtning och reflektion för balans och glädje i livet. Mina retreat har ett tema och yoga, meditation och andningsövningar är grunden. Du behöver ingen erfarenhet av yoga och kan komma själv, eller med sällskap, vi är sällskapet och yogan är anpassad till gruppen. Inget retreat är det andra likt. Om du är med ändras allt. Varje enskild deltagares medverkan skapar retreatet. Välkommen att följa med på ett äventyr som skapar minnen, kraft och glädje.
VILLKOR
Ett är inte en resa utan vi förmedlar boende och du förväntas ha egen försäkring. Din bokning är bindande och kan överlåtas till annan. Vi förbehåller oss rätten till ändringar.
YIN & YANG YOGA OCH MEDITATION
Yogalärare är Maria Ekehult (utbildad gruppterapeut och yogalärare RYT 350) med lång erfarenhet av att arrangera och leda retreat. På retreat börjar och avslutar vi dagen med en yogaklass / meditation innan middagen.
Vi möts på mattorna i mjuk och dynamisk vinyasa, vilar oss i form med yinyoga inspirerad av kinesisk filosofi och de fem elementen, meditationer och provar olika andningsövningar (pranayama). Den bästa yogan är den som blir av.
Årets första retreat går till fjällen. Vi var där förra året och ville komma tillbaka till Skarvruets högfjällshotell för en långhelg med yoga, vistas i ren luft och skidor för dig som vill. Finns plats 19-22 mars.
Ibland ingår turridning på islandshästar i mina retreat. Kontakt med hästar och närhet till natur ger en dimension likt meditation och i kombination med yoga hjälper det oss att släppa taget, stilla sinnet och landa i kroppen
Vill du veta mer? Maila mig på info@mariabythesea.se
YOGA DELUXE I GREKLAND 19-26 sept
Vill du följa med på RETREAT i Grekland med yoga, strandliv, meditationer, genuin grekisk mat, magisk natur och alla underbara möten. Vi bor i en genuin liten fiskeby vid havet och mäktiga grekiska bergen i fonden. Vi har ett fantastiskt och lugnt boende i egen lyxig villa med några fina lägenheter med terrasser, strålande seaview, egen trädgård och pool mitt i en olivlund med promenadavstånd till stränder, restauranger, fina boutiquer och allt du behöver.
Vi åker i september när Grekland är som bäst. Sensommar då stillheten råder i fiskebyn med sin citrongula kyrka vid torget där invånarna dricker en espresso under träden.
DETTA INGÅR
7 nätter delar på lägenheter i huset med havsutsikt inkl frukost
12 yogaklasser/meditationer
Dagliga samlingar
1 inspirationsföreläsning
yogafilosofi inspiration
Strandliv
Egen pool
(Resa ingår inte)
BOENDE
Vi bor avskilt i ett eget fantastisk hus med yogagolv med bländande havsutsikt i en olivlund helt för oss själva bara ett stenkast från bygatan med lagom folkliv. Huset har 4 jättefina lägenheter med eget kök, dusch och wc, egen terass/balkong med pool och trädgård. Ekologiska och sköna sängar (Coco mat är hyoerallegenic för dig med allergi) fräscht linne och handdukar ingår. Frukost äter vi hemma på vår egen terass.
RESA HIT
Resa och transfer ingår inte. Du köper din egen flygbiljett till Kalamata eller Athens. Vi samordnar flights.
BOKA
Vill du veta mer eller boka? Maila info@mariabythesea.se
YOGA SKIDOR LYX I FJÄLLEN 19-22 mars
Följ med till stillhet på Skarvruets högfjällshotell med de vackra norska kalfjällen som fond. Vit snö, sol, skidor, orörd natur, ren luft, vidder – ahpi – lyxig, och god ekologisk mat trerätters middag, after ski i loungen framför brasan.
En underbar miljö för alla SINNEN att dra sig tillbaka, njuta och ladda nya krafter. Vi börjar dagen med mjuk yoga och lång frukost innan vi njuter av vårvintern och skidspår för alla nivåer tillsammans för ett gott liv.
BOENDE & MAT
Vi delar rum i underbar miljö på Skarvruets högfjällshotell i Tänndalen. Linne och lakan ingår samt dusch på rummet. Frukostbuffé och ljuvlig 3-rätters middag serveras med underbar utsikt över norska kalfjällen. Finsk bastu finns. Stort däck i söderläge med stolar och skinn. Om vädret tillåter fikar vi i en snögrop i solen.
SKIDOR
Här finns både fina spår utanför dörren och alpint område nås med bil. Möjligt att hyra skidor i närheten.
PACKNING
Praktiska kläder, termos, sittunderlag, tofflor, yogamatta, mjuka kläder för yoga.
RESA HIT
Vi kan samåka i bilar eller åka fjällbuss från Stockholm eller Östersund. Mer information vid bokning.
INVESTERING
6800 kr
DETTA INGÅR
Ren luft, fjäll och snö. Boende i dubbelrum, frukost och trerättersmiddag och sex yogaklasser samt meditationer.
YOGA & måla (rida) på ÖSTERLEN 19-22 aug
Välkommen att förlänga sommaren vid havet när Österlen är som bäst. Det finns tid för strandliv, skapa i min lada med färg & måleri, rida ut i bokskogen, läsning, reflektion, njutning, stillhet och bara vara. Dagen börjar och slutar med yoga innan en god middag. Guldkant på tillvaron. Tystnad. Tid att vara. Plocka snäckor på stranden.
Du behöver ingen erfarenhet av yoga, skapande i färg eller hästar. Go with the flow.
MÅLERI
Vi skapar med färger, prova lekfullt att måla med olika tekniker i min lada med guidning av Elizabeth Zaar.
RIDTUR I BOKSKOG
En välordnad ridtur i de skånska bokskogarna på trygga islandshästar kan ingå och är en upplevelse som stannar kvar att ta med hem.
BOENDE
Vi bor på ett vackert B&B i en gammal skånegård med fantastisk havsutsikt nära Brantevik. Möjlighet att bada bastu. Du kan komma själv eller med sällskap.
DETTA INGÅR
3 nätter boende i dubbelrum på B&B med hotellfrukost
6 yogaklasser
3 middagar
Strandliv
MÖJLIGT
Rida ut i bokskogen. Ridturen är bokad men betalas på plats av deltagare.
RESA HIT
Tåg/ flyg/ bil. Du kan ta tåg till Simrishamn/ flyg till Malmö AirPort/ Österlens flygplats med buss till Simrishamn.
BOKA
Vill du veta mer eller boka? Maila info@mariabythesea.se
GOA 26 mil lång sandstrand
YOGA SUNDAZE I GOA
Retreat i Goa, Indien kontrasternas land, är 11 nätter på ett superlyxigt boende i dubbelrum med egen veranda och badrum, frukost healthy breakfast, morgonyoga och kvällsyoga/meditation i solnedgången med seaview.
Jag kallar retreatet SUNDAZE. Det sinnestillståndet och känslan vill jag förmedla under tio dagar i vår underbara yogabubbla i ett litet paradis på jorden.
”A state of mind or place often associated with Sunday’s that promotes well-being and relaxation. Combine the positive energy and warmth of water and sunshine and you’ll be in a Sundaze state of mind.”
Vi är en liten grupp som brukar äta ute tillsammans på olika ställen. Vårt boende har egna solsängar och en vacker strandrestaurang med modern profil med hälsosam mat. Hälsofrukost ingår. Vi äter ute på olika valfria ställen och får även möjlighet att uppleva Goa utanför stranden. På rekommenderade restauranger kan du äta färska solvarma frukter, dricka indiska lassi, färska grönsaker, fisk, skaldjur förutom den indiska menyn. Det finns möjlighet att boka in ayurveda konsultation och behandlingar. Du som vill följer med på indiska marknader.
Slutet av november är bästa tiden för en resa till ljus och värme tycker jag. Underbart att komma hem i mitten av december när det vänder med sol i ♥️ och sinne och massa härliga möten och upplevelser.
Många kopplar ihop Indien med magsjuka. Jag har varit i Indien och Goa minst 15 tillfällen och inte varit magsjuk. Mitt bästa tips är att vara noggrann med handhygien, välja matställen med omsorg och bara äta där man sköljer alla frukter och grönsaker med flaskvatten.
BOENDE
Vi bor på en jättefin och lyxig beachresort med små vackra stenhus på en lång lugn sandstrand och delar rum med badrum och egen veranda. Solsängar och skugga i forma av parasoller av naturmaterial finns nedanför oss. Vi har ett eget yogahus med havsutsikt och en egen restaurang med hälsosam och trendig profil. Möjlighet till transfer till och från flygplatsen finns.
YOGA
Maria Ekehult leder yogaklasser morgon innan frukost – kanske efter ett tidigt morgondopp och en kvällsyoga/meditation i solnedgången. Det blir mjuk Vinyasayoga, Yinyoga power of the Five elements, Restorative och Yoga Nidra samt andra meditationer och vi provar några olika Pranayama – andningsövningar.
DETTA INGÅR
11 nätter i dubbelrum på lyxig beachresort
Frukost healthy breakfast
Morgonyoga, kvällsyoga/ meditation
Daglig samling
(Flyg ingår inte )
RESA HIT
Du köper egen flygbiljett. Vi kan samordna resor för dig som vill ha resesällskap. Tips på flyg mm kommer när du bokar. OBS! Detta är inte en resa utan ett yogaretreat för personlig utveckling då vi förmedlar boende och du förväntas ha egen försäkring. Din bokning är bindande och kan överlåtas till annan. Vi förbehåller oss rätten till ändringar.
INVESTERING 18500 kr
BOKA
Vill du veta mer eller boka? Maila mig på info@mariabythesea.se
Yoga living the dream på Fårö (datum 2025 kommer)
Vill du följa med på en lyxig Fåröhelg med mjuk yoga och meditationer, fantastisk mat – både god och vacker, ”hotellfrukost”, på Fårös bästa restaurang. Vi bor på en charmig gotlandsgård nära finaste sandstranden. Hav, stillhet, yoga, meditationer, Fårös natur och alla underbara möten. En lisa för själen.
Du som vill har möjlighet att boka och rida på trygga på välmående islandshästar.
DETTA INGÅR
3 nätter boende m delade rum på B&B inkl ”hotellfrukost”
6 yogaklasser/meditationer
3 middagar på favoritrestaurang på Fårö med lyxig medelhavsinspirerad mat
2-3 luncher
Strandliv
Resa och ridtur ingår inte.
RESA
Finns möjlighet att åka båt från Nynäshamn till Visby med tillägg (vi har reserverat ett antal platser på båten) och eventuell samåkning i deltagarnas bilar då vi delar på omkostnader.
BOENDE
Vi delar rum med dusch & wc i korridoren på fin B&B gotlandsgård med närhet till finaste stranden. Du kan komma själv eller med sällskap och vi umgås i grupp. (Tillägg 300kr för enkelrum i mån av tillgång).
INVESTERING
Pris kommer
Vill du veta mer eller boka? Maila mig på info@mariabythesea.se
YOGA & KREATIVITET
YOGA & lekfullt MÅLERI på Österlen
5-8 augusti
Vill du följa med på en lyxhelg vid havet med mjuka yogaklasser och meditationer med möjlighet att prova måleri och kravlöst få skapa och leka med färg & form. Kanske vill du hitta lust och kreativitet, förverkliga en dröm, komma igång med hjälp av en inspirerande miljö och guidning eller så har du eget skapande/ projekt som du tar dig till Österlen.
Österlen med blommande rapsfält, hav, fantastiska sandstränder och öppna landskap, bokskogar, äppelträd, lavendel och stockrosor. En känsla av ett annat land. Du behöver ingen erfarenhet av måleri eller yoga.
Här bor vi nära Simrishamn i avskildhet i en vacker skånegård och börjar dagen med mjuk yoga och slutar med en lyxig middag. Guldkant på tillvaron. Tystnad. Tid att bara vara. Plocka snäckor på stranden. Skapande med färg. Detta är en upplevelse som stannar kvar att ta med hem. Hav, stillhet, yoga, meditationer, natur och alla underbara möten. En lisa för själen.
DETTA INGÅR
3 nätter boende i dubbelrum inkl frukost
5 yogaklasser, meditationer och andningsövningar
måleri & skapande
startkit måleri
2 luncher
Strandliv
BOENDE
Vi bor avskilt i vacker B&B skånegård med boutique hotell-känsla och delar rum. Du kan komma själv eller med sällskap och vi umgås i grupp.
PROVA PÅ MÅLERI
Vi får guidning och inspiration som startar upp vår skaparlust i underbar miljö med havet nära och skapandet utforskar vi tillsammans. Energin i måleri är färgerna som får flöda som de vill och hitta sin egen rytm. Vi målar i olika format och inspireras av miljö, text och musik.
Det här är en möjlighet att gå till dig själv, kasta loss din lekfullhet och kreativitet. Tillsammans tar vi fram färgerna, impulserna och fantasin flödar fritt.
Tillgång till målarplats och ett eget målerikit och möjlighet att köpa extra material eller så har du ditt eget. Detta är ingen utbildning i måleri utan ett inspirerande tillfälle att ta fram din skaparglädje.
RESA HIT
Tåg/ flyg/ bil. Du kan ta tåg till Simrishamn/ flyg till Malmö AirPort/ Österlens flygplats med buss till Simrishamn. OBS! Detta är inte en resa utan ett yogaretreat för personlig utveckling. Du förväntas ha egen försäkring. Vi förbehåller oss rätten till ändringar. Din bokning är bindande och kan överlåtas till annan.
INVESTERING
Pris kommer
Vill du veta mer eller boka? Maila mig Maria på info@mariabythesea.se
I