Maria by the sea YOGA

Jag har tillåtande yoga i olika former då alla kan vara med. Du kan vara nyfiken nybörjare eller van yogi. Det finns yoga för alla. Är du stel, otränad eller vältränad, har olika skador, sömnsvårigheter, behöver stretch, mentalt fokus, vila och meditation? Den bästa yogan är den som blir av.
Varmt välkommen att yoga med mig i påsk på YogaGaraget Österlen nära Skillinge jag kommer ha yoga här under hela sommaren. Du bokar på info@maria by the sea.se

Vill du följa med på en lyxhelg vid havet med mjuka yogaklasser, olika meditationer med möjlighet att prova måleri och kravlöst få skapa och leka med färg & form. Kanske vill du hitta lust och kreativitet, förverkliga en dröm eller komma igång med hjälp av en inspirerande miljö och guidning eller så har du eget skapande/ projekt som du tar dig till Österlen. Smaka på ordet och bilder kommer av hav, fantastiska sandstränder, gula rapsfält och öppna landskap, bokskogar, äppelträd, lavendel och stockrosor. En känsla av ett annat land. 
Du behöver ingen erfarenhet av måleri eller yoga och kom med eller utan sällskap. Vi är sällskapet.

Här bor vi nära Brantevik i avskildhet med utsikt över bländande hav i en vacker skånegård B&B med egen terass mot havet och börjar dagen med mjuk yoga och slutar med en lyxig middag. Guldkant på tillvaron. Tystnad. Tid att bara vara. Plocka snäckor på stranden. Skapande med färg. Detta är en upplevelse som stannar kvar att ta med hem. Hav, stillhet, yoga, meditationer, natur och alla underbara möten. En lisa för själen. 

”/”

YOGA & MEDITATION 
Det blir Yinyoga inspirerad av kinesisk medicin de fem elementen, mjuk Hatha Vinyasayoga, olika meditationer t ex Yoga Nidra (liggande meditation mot oro, sömnsvårigheter) akupressur och andningsövningar. All yoga är anpassad till gruppen. 

PROVA PÅ MÅLERI 

Vi får guidning och inspiration av Elizabeth Zaar som startar upp vår skaparlust i underbar miljö med havet nära och skapandet utforskar vi tillsammans. Hennes eget skapande började med en målarhelg i Vedic Art som sedan ledde till grund- och fortsättningskurser och många härliga målarupplevelser. Energin i Elizabeths måleri är färgerna som får flöda som de vill och hitta sin egen rytm. Måla i stort format och inspireras av text eller musik är också en drivkraft i måleriet. 

Vi har en gemensam uppstart i skapandet, reflekterar över gårdagen och energin leda oss vidare. Det här är en möjlighet att gå till dig själv, kasta loss din lekfullhet och måleri som längtar efter att få komma fram. Tillsammans tar vi fram färgerna, impulserna och fantasin flödar fritt. 

Tillgång till målarplats och visst material finns på plats och extra material att köpa eller så har du ditt eget. Du beställer extra material före retreatet. Retreatet är ingen utbildning i måleri, däremot ett inspirerande tillfälle att ta fram din egen skaparglädje. 

RETREAT

Detta är en retreathelg för dig som vill fylla på livet med kreativitet, vänskap, upplevelser, god energi, samtal och syre för kropp och själ. Det finns tid för strandliv, bad och promenader vid havet, måleri, läsning, reflektion, njutning, stillhet och bara vara.

INVESTERING

5750 kr 

6 250kr inklusive måleri 

+ 1000kr för ridtur i bokskogen 

Vill du följa med oss på en lyxig Fåröhelg med mjuk yoga och meditationer, fantastisk mat – både god och vacker, ”hotellfrukost”, på Fårös bästa restaurang. Vi bor på en charmig gotlandsgård nära finaste sandstranden. Välj själv om du vill stanna 2 eller 3 nätter. Hav, stillhet, yoga, meditationer, Fårös natur och alla underbara möten. En lisa för själen. 

Du som vill har möjlighet att rida på trygga på välmående islandshästar. 

Detta är lyxiga retreat vid havet för dig som vill fylla på livet med yoga, god energi, upplevelser, samtal och syre för kropp och själ. Vi saktar ner under några dagar då allt är frivilligt och du gör precis det du behöver. Syftet är återhämtning och reflektion för balans och glädje i livet.

Förutom yoga, meditation finns tid till promenader, träning/vila, strandliv, läsning, reflektion, njutning, stillhet, tystnad, samtal och underbara möten och att bara vara. En lisa för själen.

Vi börjar dagen med mjuk yoga och lång frukost. Tid för strandbad, lunch vid havet, egen tid, innan kvällsklassen med yoga, meditationer, andningsövningar och healing mm. Vi äter vackra och goda middagar. På Österlen kan du rida på trygga hästar i bokskogen. Du behöver ingen erfarenhet av yoga och kan komma själv, eller med sällskap, och vi umgås i grupp. 

YOGA på ÖSTERLEN 

23 till 26 maj och 28 aug till 1 sept 

Österlen. Smaka på ordet och bilder kommer av hav, fantastiska sandstränder, gula rapsfält och öppna landskap, bokskogar, äppelträd, lavendel och stockrosor. Känslan av ett annat land. Här bor vi i avskildhet med sjöutsikt i en vacker vitkalkad skånegård och börjar dagen med yoga och slutar med en härlig middag. Guldkant på tillvaron. Tystnad. Tid att bara vara. Plocka snäckor på stranden. Meditation vid havet. 

Vill du följa med på en välorganiserad ridtur i de skånska bokskogarna på trygga islandshästar? Det är en upplevelse som stannar kvar att ta med hem. Ridturen är ett tillägg för dig som vill.

YOGA DELUXE i GREKLAND 

11-18 maj och 23-27 sept

Vill du följa med på RETREAT i Grekland med yoga, strandliv, meditationer, genuin grekisk mat, magisk natur och alla underbara möten. Vi bor i en genuin liten fiskeby vid havet och mäktiga grekiska bergen i fonden. Vi har ett fantastiskt lugnt boende i egen lyxig villa med några fina lägenheter med terrasser, strålande seaview, egen trädgård och pool mitt i en olivlund med promenadavstånd till stränder, restauranger, fina boutiquer och allt du behöver. 

Vi åker i mitten av maj och sista veckan i september när Grekland är som bäst. Försommar och sensommar då stillheten råder i fiskebyn med sin citrongula kyrka vid torget där invånarna dricker en espresso under träden. 

Yogalärare är Maria Ekehult (utbildad gruppterapeut och RYT 350) Maria har stor vana av att arrangera retreats till Fårö, Österlen, Indien och Grekland. 

Det blir Yinyoga inspirerad av kinesisk medicin de fem elementen, mjuk Vinyasayoga, meditationer t ex Yoga Nidra (vaken sömn) en meditation mot oro, sömnsvårigheter, bra för kreativitet och välmående och vi provar andningsövningar. Du behöver ingen erfarenhet. All yoga är anpassad till gruppen. 

Vill du veta mer eller boka? Maila mig Maria på info@mariabythesea.se 

Den bästa yogan är den som blir av.

Yinyoga Power of the Five Elements med mig Maria by the sea då vi följer årstiderna börjar imorgon onsdag 13 september kl 19:00-20:30 i Kristalltemplet på Kristallrummet, Hökensgata 6 vid Slussen.
Yinyoga kursen är vid 10 tillfällen. Drop in platser finns. Boka din plats innan på info@mariabythesea.se

Välkommen 🫶🏼

YOGA RETREAT vid havet Fårö 8-10 sept
Vill du följa med på en Fåröhelg med yoga & meditation, rida ut vid havet på trygga, välmående islandshästar, fantastisk mat – både god och vacker, ”hotellfrukost”, middagar på Fårös bästa restaurang och bo på en fin gammal gotlandsgård med promenadavstånd till finaste sandstranden. Hav, stillhet, yoga, meditationer, Fårös natur och alla underbara möten. En lisa för själen. 

Läs mer om helgen under retreat.

Vill du yoga med Shanti på Österlen i påsk och i sommar? Maria by the sea kommer ha yoga på Österlen mellan Brantevik och Simrishamn under 2023. Yogaklasserna är på Sköllengården med en fantastisk havsutsikt. Det blir både vinyasa yoga, en mer dynamisk yoga, och en lugn yin yoga med sittande och liggande positioner.

Yogaklasserna på Österlen börjar i påsk, sedan blir det yoga vissa helger under våren och regelbundet under sommaren på Sköllengården.

Du kan kontakta Maria by the sea på Shanti för mer information om yogan och boka yogaklass på mail info@shantiyogastudio.se eller boka en plats på Sköllengården B&B. Klassernas datum och tid kommer upp under boka yoga inom kort.

TACK alla underbara yogis först för förtroendet och för all fantastisk yoga och den goda energi vi skapat i studion. Shanti stänger för större renovering den 25 november och det betyder att vi lämnar lokalen på Stora Essingen. Många har frågat men ännu är det inte känt om någon öppnar här efter oss.

Den bästa yogan är den som blir av. Det finns massor av studios att upptäcka.

Vi kanske ses på ett yoga retreat vid havet som Österlen, Fårö, Grekland eller i Goa. Jag, Maria, som driver Shanti planerar att ha yoga på gård på Österlen. Varmt välkommen dit ett stenkast från havet. Det finns bara möjligheter.
NAMASTE

Välkommen på en djupverkande ljusmeditation med Yoga Nidra (Yogisk sömn) under Allhelgona helgen på söndag den 6 november. Alla kan delta.

Vi tänder ljus och inleder med några sittande och liggande Yin-positioner. Vi börjar och avslutar med en Yoga Nidra (Yogisk sömn) meditation.

Yinyoga är en form som har djupa effekter på kropp och sinne. Yin utförs sittande och liggande. Vi håller positioner i 3-5 minuter och kommer åt kroppens senor, ligament och bindväv (omger organ, muskler, ben, nerver, blodkärl ) istället för muskler. Yin är en terapeutisk yogaform som kompletteraraktiv träning som löpning, fitness. Yin kan utövas av alla.

YOGA NIDRA
Yoga Nidra är djupverkande återhämtning liggande i vaken sömn bra mot oro, stress och sömnsvårigheter då vi kan komma ner i ett fjärde medvetandetillstånd.

SÖNDAGAR I NOVEMBER
Vi har Yinyoga och Yoga Nidra på söndagarna tills vi stänger den 25 november.

Vi kommer ha yoga i studion till 25 november. Nu kan du köpa ett kort och yoga så mycket du vill tills vi stänger för renovering. Du köper ett periodkort i vår bokning och kan gå på alla våra yogaklasser under en månad.

Den bästa yogan är den som blir av. Den mörka tiden behöver vi extra mycket ljus, vila och regelbunden rörelse för att behålla balansen och förebygga ohälsa. Välkommen att yoga med oss för kropp och sinne.