Yoga SUNDAZE retreat i Goa på 11 nätter (23 november till 11 december) på ett superlyxigt boende i dubbelrum med egen veranda och bad, frukost healthy breakfast, morgonyoga och kvällsyoga/meditation i solnedgången med seaview.
Jag kallar retreatet SUNDAZE. Det sinnestillståndet och den känslan vill jag förmedla under 10 dagar i vår underbara yogabubbla i ett litet paradis på jorden.
”A state of mind or place often associated with Sunday’s that promotes well-being and relaxation. Combine the positive energy and warmth of water and sunshine and you’ll be in a Sundaze state of mind.”
Vi blir en liten grupp och brukar äta ute tillsammans på olika ställen (såklart valfritt). Vårt boende har egna solsängar och en vacker strandrestaurang med modern inriktning med hälsosam mat.
Slutet av november är bästa tiden för en resa till ljus och värme tycker jag. Underbart att komma hem i mitten av december, när det vänder, med sol i ♥️ och sinne och massa härliga möten och upplevelser. Det finns möjlighet att boka in ayurveda konsultation och behandlingar mm. Den som vill följer med på indiska marknader.

BOENDE
Vi bor på en jättefin och lyxig beachresort med små vackra stenhus på en lång lugn sandstrand och delar rum med badrum och egen veranda. Solsängar och skugga i forma av parasoller av naturmaterial finns nedanför oss. Vi har ett eget yogahus med havsutsikt och en egen restaurang med hälsosam och trendig profil. Möjlighet till transfer till och från flygplatsen finns.
YOGA
Du börjar dagen med enmorgonklass innan frukost – kanske efter ett tidigt morgondopp sedan en yoga eller meditation i solnedgången innan middagen. Det blir mjuk Vinyasayoga, Yinyoga power of the Five elements, Restorative och Yoga Nidra meditation samt andra meditationer och vi provar några olika Pranayama – andningsövningar.
