Maria by the sea YOGA

Yoga med mig i påsk på YogaGaraget

To    17/4 16:30-17:45  Vinyasa 

Fre  18/4 10.45-12.00  Vinyasa 

Sön 20/4 10.45-12.00 Yinyoga 

200kr för en klass. Vi öppnar 15 min innan klass.

Obs förboka på info@mariabythesea.se

Yoga SUNDAZE retreat i Goa på 11 nätter (23 november till 11 december) på ett superlyxigt boende i dubbelrum med egen veranda och bad, frukost healthy breakfast, morgonyoga och kvällsyoga/meditation i solnedgången med seaview.
Jag kallar retreatet SUNDAZE. Det sinnestillståndet och den känslan vill jag förmedla under 10 dagar i vår underbara yogabubbla i ett litet paradis på jorden.

”A state of mind or place often associated with Sunday’s that promotes well-being and relaxation. Combine the positive energy and warmth of water and sunshine and you’ll be in a Sundaze state of mind.”

Vi blir en liten grupp och brukar äta ute tillsammans på olika ställen (såklart valfritt). Vårt boende har egna solsängar och en vacker strandrestaurang med modern inriktning med hälsosam mat.

Slutet av november är bästa tiden för en resa till ljus och värme tycker jag. Underbart att komma hem i mitten av december, när det vänder, med sol i ♥️ och sinne och massa härliga möten och upplevelser. Det finns möjlighet att boka in ayurveda konsultation och behandlingar mm. Den som vill följer med på indiska marknader.

BOENDE
Vi bor på en jättefin och lyxig beachresort med små vackra stenhus på en lång lugn sandstrand och delar rum med badrum och egen veranda. Solsängar och skugga i forma av parasoller av naturmaterial finns nedanför oss. Vi har ett eget yogahus med havsutsikt och en egen restaurang med hälsosam och trendig profil. Möjlighet till transfer till och från flygplatsen finns. 

YOGA
Du börjar dagen med enmorgonklass innan frukost – kanske efter ett tidigt morgondopp sedan en yoga eller meditation i solnedgången innan middagen. Det blir mjuk Vinyasayoga, Yinyoga power of the Five elements, Restorative och Yoga Nidra meditation samt andra meditationer och vi provar några olika Pranayama – andningsövningar.

Vill du följa med på en lyxhelg på fjällhotell med mjuka yogaklasser, meditationer och möjlighet att fjällvandra i grupp? Vi börjar dagen med mjuk yoga och avslutar med kvällsklass och sist en härlig middag. Guldkant på tillvaron.

RETREAT
Det här är kravlöst retreat för dig vill fylla på livet med vänskap, upplevelser, god energi, samtal och syre för kropp och själ, njuta och ha roligt, få tid att tänka och att uppleva vidunderliga vidder på fjäll kring Åre med Maria och Carina under en långhelg i september när det är vackrast. Vi vill dela med oss av en kombination av yoga och vandring som vi båda älskar. 

Genom att dra oss tillbaka några dagar, då vi tillsammans utforskar naturen och mjukt bygger upp och/ eller utmanar kropp och sinne med uteliv, vandring orörd natur med ren luft, stillhet, yoga, meditationer, vila och alla underbara möten, skapar vi en upplevelse som stannar kvar att ta med hem. Det finns tid för bastubad och promenader vid hotellet, läsning, reflektion och bara vara. En lisa för själen. 

Du behöver ingen erfarenhet av att vandra eller yoga och kan komma själv eller med sällskap och vi umgås i grupp. All yoga och vandring är anpassad till gruppen.

UPPLEV FJÄLLET 

Vill du förverkliga en dröm eller komma igång med vandring i fjällen hjälp av en inspirerande miljö och guidning eller bara vistas på fjället med andra?

Vi kommer vandra och fika ute i olika miljöer kring de fantastiska fjällen runt Åre. Upplev mäktiga kalfjäll, utsikten och vidderna, njuta av tystnaden, ljudet från fjällbäckar och känslan att dricka vattnet. 

BOENDE

Vi bor och äter lyxigt på nya Åre Fjällsätra med utsikt över fjällen och tillgång till bastu ute & inne, badtunna, gym, lounge och delar rum eller enkelrum mot tillägg.

DETTA INGÅR

3 nätter boende i dubbelrum med ljuvligt frukost på lyxiga Åre Fjällsätra med utsikt 

6 yogaklasser, meditationer och prova på andningsövningar

Prova på fjällvandring 

3 middagar m lokala råvaror 

Bastu & badtunna 

YOGA & MEDITATION 

Yogalärare är Maria Ekehult (utbildad gruppterapeut och RYT 350) Maria har god vana av att leda retreats på Fårö, Österlen, Grekland och Goa.

Det blir Yinyoga inspirerad av kinesisk medicin de fem elementen, mjuk Vinyasayoga, olika meditationer t ex Yoga Nidra (vaken sömn) en liggande meditation mot oro, sömnsvårigheter och andningsövningar. 

FJÄLLVANDRING 

Vi får guidning och inspiration som leder vår vandring, i form av dagsturer, vid olika leder i underbar miljö på och kring fjällen som vi utforskar vi tillsammans. Vandring av olika svårighetsgrad kommer erbjudas både för dig som är oerfaren och du som har vana. Vår guide tycker om kombinationen fjäll och yoga och genomför vandring, löpträning och längdskidåkning. 

RESA HIT

Tåg/ bil till Åre. Du kan ta Snälltåget eller SJ till stationen Undersåker där vi bor strax innan Åre. 

BOKA

Det är inte en resa utan ett yogaretreat då vi förmedlar boende och du förväntas ha egen försäkring. Vi förbehåller oss rätten till ändringar. Välkommen att följa med på ett äventyr som skapar minnen, kraft och glädje.

Vill du boka en plats eller veta mer? Läs på www.mariabythesea.se eller maila info@mariabythesea.se 

INVESTERING

4750 kr

Välkommen till Friskis & Svettis i Simrishamn sommaren 2024 har jag vanlig yoga på måndagar 10:30-11:30 med start 1a juli och håller på till vecka 33 alltså 12 augusti. Vecka 28 och 29 har jag uppehåll. Kommer säkert ha även yinyoga. Mer information kommer i sommar. Ta hand om dig och hoppas vi ses!

Välkommen att yoga med mig på YogaGaraget Österlen i Norrekås mellan Skillinge och Örnahusen. Jag har mjuk Hatha flow på mornar tisdagar och Yinyoga Five Elements på kvällar onsdagar. Pris för en yoga klass 180kr. Välkommen att boka yoga på info@mariabythesea.se 🫶🏼

Jag har tillåtande yoga i olika former då alla kan vara med. Du kan vara nyfiken nybörjare eller van yogi. Det finns yoga för alla. Är du stel, otränad eller vältränad, har olika skador, sömnsvårigheter, behöver stretch, mentalt fokus, vila och meditation? Den bästa yogan är den som blir av.
Varmt välkommen att yoga med mig i påsk på YogaGaraget Österlen nära Skillinge jag kommer ha yoga här under hela sommaren. Du bokar på info@maria by the sea.se

Vill du följa med på en lyxhelg vid havet med mjuka yogaklasser, olika meditationer med möjlighet att prova måleri och kravlöst få skapa och leka med färg & form. Kanske vill du hitta lust och kreativitet, förverkliga en dröm eller komma igång med hjälp av en inspirerande miljö och guidning eller så har du eget skapande/ projekt som du tar dig till Österlen. Smaka på ordet och bilder kommer av hav, fantastiska sandstränder, gula rapsfält och öppna landskap, bokskogar, äppelträd, lavendel och stockrosor. En känsla av ett annat land. 
Du behöver ingen erfarenhet av måleri eller yoga och kom med eller utan sällskap. Vi är sällskapet.

Här bor vi nära Brantevik i avskildhet med utsikt över bländande hav i en vacker skånegård B&B med egen terass mot havet och börjar dagen med mjuk yoga och slutar med en lyxig middag. Guldkant på tillvaron. Tystnad. Tid att bara vara. Plocka snäckor på stranden. Skapande med färg. Detta är en upplevelse som stannar kvar att ta med hem. Hav, stillhet, yoga, meditationer, natur och alla underbara möten. En lisa för själen. 

”/”

YOGA & MEDITATION 
Det blir Yinyoga inspirerad av kinesisk medicin de fem elementen, mjuk Hatha Vinyasayoga, olika meditationer t ex Yoga Nidra (liggande meditation mot oro, sömnsvårigheter) akupressur och andningsövningar. All yoga är anpassad till gruppen. 

PROVA PÅ MÅLERI 

Vi får guidning och inspiration av Elizabeth Zaar som startar upp vår skaparlust i underbar miljö med havet nära och skapandet utforskar vi tillsammans. Hennes eget skapande började med en målarhelg i Vedic Art som sedan ledde till grund- och fortsättningskurser och många härliga målarupplevelser. Energin i Elizabeths måleri är färgerna som får flöda som de vill och hitta sin egen rytm. Måla i stort format och inspireras av text eller musik är också en drivkraft i måleriet. 

Vi har en gemensam uppstart i skapandet, reflekterar över gårdagen och energin leda oss vidare. Det här är en möjlighet att gå till dig själv, kasta loss din lekfullhet och måleri som längtar efter att få komma fram. Tillsammans tar vi fram färgerna, impulserna och fantasin flödar fritt. 

Tillgång till målarplats och visst material finns på plats och extra material att köpa eller så har du ditt eget. Du beställer extra material före retreatet. Retreatet är ingen utbildning i måleri, däremot ett inspirerande tillfälle att ta fram din egen skaparglädje. 

RETREAT

Detta är en retreathelg för dig som vill fylla på livet med kreativitet, vänskap, upplevelser, god energi, samtal och syre för kropp och själ. Det finns tid för strandliv, bad och promenader vid havet, måleri, läsning, reflektion, njutning, stillhet och bara vara.

INVESTERING

5750 kr 

6 250kr inklusive måleri 

+ 1000kr för ridtur i bokskogen 

Vill du följa med oss på en lyxig Fåröhelg med mjuk yoga och meditationer, fantastisk mat – både god och vacker, ”hotellfrukost”, på Fårös bästa restaurang. Vi bor på en charmig gotlandsgård nära finaste sandstranden. Välj själv om du vill stanna 2 eller 3 nätter. Hav, stillhet, yoga, meditationer, Fårös natur och alla underbara möten. En lisa för själen. 

Du som vill har möjlighet att rida på trygga på välmående islandshästar. 

Detta är lyxiga retreat vid havet för dig som vill fylla på livet med yoga, god energi, upplevelser, samtal och syre för kropp och själ. Vi saktar ner under några dagar då allt är frivilligt och du gör precis det du behöver. Syftet är återhämtning och reflektion för balans och glädje i livet.

Förutom yoga, meditation finns tid till promenader, träning/vila, strandliv, läsning, reflektion, njutning, stillhet, tystnad, samtal och underbara möten och att bara vara. En lisa för själen.

Vi börjar dagen med mjuk yoga och lång frukost. Tid för strandbad, lunch vid havet, egen tid, innan kvällsklassen med yoga, meditationer, andningsövningar och healing mm. Vi äter vackra och goda middagar. På Österlen kan du rida på trygga hästar i bokskogen. Du behöver ingen erfarenhet av yoga och kan komma själv, eller med sällskap, och vi umgås i grupp. 

YOGA på ÖSTERLEN 

23 till 26 maj och 28 aug till 1 sept 

Österlen. Smaka på ordet och bilder kommer av hav, fantastiska sandstränder, gula rapsfält och öppna landskap, bokskogar, äppelträd, lavendel och stockrosor. Känslan av ett annat land. Här bor vi i avskildhet med sjöutsikt i en vacker vitkalkad skånegård och börjar dagen med yoga och slutar med en härlig middag. Guldkant på tillvaron. Tystnad. Tid att bara vara. Plocka snäckor på stranden. Meditation vid havet. 

Vill du följa med på en välorganiserad ridtur i de skånska bokskogarna på trygga islandshästar? Det är en upplevelse som stannar kvar att ta med hem. Ridturen är ett tillägg för dig som vill.

YOGA DELUXE i GREKLAND 

11-18 maj och 23-27 sept

Vill du följa med på RETREAT i Grekland med yoga, strandliv, meditationer, genuin grekisk mat, magisk natur och alla underbara möten. Vi bor i en genuin liten fiskeby vid havet och mäktiga grekiska bergen i fonden. Vi har ett fantastiskt lugnt boende i egen lyxig villa med några fina lägenheter med terrasser, strålande seaview, egen trädgård och pool mitt i en olivlund med promenadavstånd till stränder, restauranger, fina boutiquer och allt du behöver. 

Vi åker i mitten av maj och sista veckan i september när Grekland är som bäst. Försommar och sensommar då stillheten råder i fiskebyn med sin citrongula kyrka vid torget där invånarna dricker en espresso under träden. 

Yogalärare är Maria Ekehult (utbildad gruppterapeut och RYT 350) Maria har stor vana av att arrangera retreats till Fårö, Österlen, Indien och Grekland. 

Det blir Yinyoga inspirerad av kinesisk medicin de fem elementen, mjuk Vinyasayoga, meditationer t ex Yoga Nidra (vaken sömn) en meditation mot oro, sömnsvårigheter, bra för kreativitet och välmående och vi provar andningsövningar. Du behöver ingen erfarenhet. All yoga är anpassad till gruppen. 

Vill du veta mer eller boka? Maila mig Maria på info@mariabythesea.se 

Den bästa yogan är den som blir av.

Yinyoga Power of the Five Elements med mig Maria by the sea då vi följer årstiderna börjar imorgon onsdag 13 september kl 19:00-20:30 i Kristalltemplet på Kristallrummet, Hökensgata 6 vid Slussen.
Yinyoga kursen är vid 10 tillfällen. Drop in platser finns. Boka din plats innan på info@mariabythesea.se

Välkommen 🫶🏼