Maria by the sea YOGA

Nu har vi fått besked att vi kan ha öppet även i november! Golvet ska renoveras pga vattenskadan 25 november. Det betyder en månad framåt. Vi kommer därför åter sälja klippkort 😌

PS den bästa yogan är den som blir av.
Varma Solhälsningar Shanti

Shanti yogastudio kommer pga en vattenskada i fastigheten att renoveras inom kort. Vi har yoga som vanligt tills vidare. Vi återkommer så snart vi har information. Varmt välkommen att yoga med oss.

Shanti på Stora Essingen är med på Essingedagarna 2022 så klart. Vi har två fina erbjudanden för dig som vill yoga och meditera.

🧘🏽‍♀️ Upplev studion och var med på en GRATIS prova-på-yoga Vinyasa onsdag den 21 september klockan 18:00-19:00. Du bokar din plats i vår bokning.

🧘🏽‍♀️ Köp ett 5-klippkort och få rabatt för 850 kronor under Essingedagarna. Kortet gäller hela terminen.

Välkommen till studio på Segelbåtsvägen 7, 5 trappor (porttelefon).

Vila dig i form med Yinyoga och YogaNidra på söndagar. När det blir mörkare ute behöver vi mer ljus och vila därför startar Shanti en lugn djupverkande Yinyoga med meditation som alla kan vara med på. Det är en klass med sittande och liggande positioner som avslutar med en Yoga Nidra (Yogisk sömn) meditation.

Yinyoga är en yogaform med djupa effekter på kropp och sinne. Vi håller positionerna i 3-5 minuter och kommer åt kroppens senor, ligament och bindväv (omger organ, muskler, ben, nerver, blodkärl ) istället för muskler. Yin är en terapeutisk yogaform som kompletteraraktiv träning som löpning.

Yoga Nidra är djupverkande meditation för återhämtning som vi gör liggande i vaken sömn effektivt mot oro, stress och sömnsvårigheter då vi kan komma ner i ett fjärde medvetandetillstånd.

Nu

Shanti yogastudio öppnar påfyllda med glädje och inspiration efter ett härligt sommarlov. Just nu har vi rabatt på 10-klippkort för 1800kr till och med 11 sept. Nya klippkort, yogaklasser och yogakurser och mer kommer på shantiyogastudio.se.

Tack ALLA som kom på ÖPPET HUS 27/8 med AntiGravity med Isabella @wingsbybella, Mindfulness med Anna @recoveryou.se och Vinyasa med Maria @mariabythesea_yoga. Vi ses på mattan.

DRÖMMIG RETREAT på Fårö den 9-11 september. Början av september är kanske den bästa tiden på ön.

Följ med oss en långhelgen för yoga, rida vid havet på de trygga islandshästarna, strandliv, möten, meditationer, massage, den fantastiska maten och boendet – kanske njuta av ett glas vin på underbara Fårögården.

Du behöver inte ha erfarenhet av yoga eller hästar. Ta med en vän eller kom utan sällskap för vi umgås i grupp för nya möten och samtal.

Vill du förverkliga en dröm att rida vid havet? Några platser kvar! Maila oss på info@shantiyogastudio.se

Välkommen på ÖPPET HUS lördag den 27 augusti klockan 16:30-18:00 med gratis prova-på-yoga på Shanti på Stora Essingen:
16:30 AntiGravity yoga (Isabella)
17:00 Vinyasa yoga (Maria)
17:30 Mindfulness (Anna)

Träffa oss och prova-på tre olika 30 minuters drop-in-klasser som inte kan bokas utan först till kvarn gäller.

Prova på två olika yogaformer och Mindfulness från vår verksamhet. AntiGravity yoga är en ”flygande” yoga då yogar hängande med hjälp av en sk hammock med Isabella, som har klass under hösten måndagar och lördagar.
Vinyasa yoga med Maria är en klassisk, dynamisk yogaform som passar både nybörjare och erfarna yogis och mindfulness med fokus på närvaro med Anna som har sorgbearbetning enskilt och i grupp i studion. Vi ses på mattan på Shanti yogastudio på Segelbåtsvägen 7, 5 tr (ring på porttelefonen).

Yoga Flow är en dynamisk och lite eldig klass då vi går igenom hela kroppen i ett flöde. Yoga Flow är en ny yogaklass på tisdagar klockan 19:30 med yogalärare Elin Jacobsen Rydstedt.

FLOW
I Yoga Flow rör vi oss genom olika asanas (yogapositioner) i ett skönt flöde. Andetaget finns med som guide och ankare genom hela passet. De flödande rörelserna ger en meditativ närvaro och emellanåt stannar vi också upp och håller en position ett par andetag. En klass för dig som vill bli varm i kroppen samt bygga styrka och rörlighet i ett skönt flöde. Flow betyder flöde och i denna klass går vi igenom kroppen i ett flöde. Det är en dynamisk yogaklass för dig som vill bli varm i kroppen och få mentalt fokus i sinnet.

Nya klassen startar tisdag den 15 mars. Vi ses på mattan i vår ljusa och fräscha studio. Du bokar din plats innan klass och kan avboka upp till fyra timmar innan.

Missa inte tillfället att yoga med vår sydafrikanska gästlärare Melanie Rhodes som gästar Shanti på Stora Essingen och leder en Vinyasa yoga workshop lördagen den 5 februari kl 10:30-12:30. Under två timmar får vi fördjupa oss i Vinyasa yoga, följa flödet, rörelsen och stillheten som kommer ur rörelsen. Den här extra yogaklassen är anpassad för alla nivåer. Vi har begränsat till 8 platser och håller avstånd som vanligt.

Melanie är en erfarenhet yogalärare född i Sydafrika som tillbringat mycket tid i Indien där hon studerat olika yogaformer.
”My practice is a flow sequence of one pose merging into the other, where the transition becomes as important as the pose itself while all along working with the breath.”

Vi på Shanti är tacksamma för ett unikt tillfälle att uppleva och dela fantastisk Vinyasa yoga fördjupning med våra yoga elever. Hoppas vi ses!

Varmt välkommen att boka denna yoga workshop i vår bokning.

NY YINKURS 🌙 Yin – Vila dig i form är en Yinyogakurs på onsdagar med Maria Ekehult, Maria by the sea, (15 tillfällen med uppehåll för påsk & sportlov) som börjar onsdag 26 januari och pågår under vårterminen för dig som vill komma i form mentalt och kroppsligt.
🌙 Genom den lugna Yinyogan öppnar vi upp kroppens inre delar, jobbar i stillhet med att frigöra låsningar och spänningar för ökad rörlighet och att motverka stress för fysiskt och mentalt välmående.
🌙 Vi gör positionerna långsamt sittande och liggande och släpper taget för maximal vila. Passar alla. Vi håller avstånd och har begränsat antal yogis och vill att alla är vaccinerade.
🌙 Pris 2700kr för 15 yogaklasser. Boka på www.shantiyogastudio.se