Välkommen på en djupverkande ljusmeditation med Yoga Nidra (Yogisk sömn) under Allhelgona helgen på söndag den 6 november. Alla kan delta.
Vi tänder ljus och inleder med några sittande och liggande Yin-positioner. Vi börjar och avslutar med en Yoga Nidra (Yogisk sömn) meditation.
Yinyoga är en form som har djupa effekter på kropp och sinne. Yin utförs sittande och liggande. Vi håller positioner i 3-5 minuter och kommer åt kroppens senor, ligament och bindväv (omger organ, muskler, ben, nerver, blodkärl ) istället för muskler. Yin är en terapeutisk yogaform som kompletteraraktiv träning som löpning, fitness. Yin kan utövas av alla.
YOGA NIDRA
Yoga Nidra är djupverkande återhämtning liggande i vaken sömn bra mot oro, stress och sömnsvårigheter då vi kan komma ner i ett fjärde medvetandetillstånd.
SÖNDAGAR I NOVEMBER
Vi har Yinyoga och Yoga Nidra på söndagarna tills vi stänger den 25 november.