Vi tänder många ljus i studion och ställer om verksamheten. Vi vet att yoga behövs – särskilt nu. Det känns tryggt att leda yoga med avstånd på Shanti eftersom vi har så stora ytor (160 m2), få klasser i studion (vanligen en per dag) och en bra luftkonditionering. Vi har därför plats för 15 elever i yogastudion och erbjuder även online yoga så att alla som vill kan vara med.
Vi håller fortlöpande på och ställer om så mer onlineyoga är på gång. Du hittar alla klasser i vår bokning.
PRANAYAMA WORKSHOP (SVENSK/FRANSK)
Yoga & Pranayama (andningsövningar) Söndag 29 november klockan 15.30–16.45 en yogaworkshop i studion och online med Cécile som är certifierad Yinyogalärare.
Välkomna till en workshop med fokus på lugna andningsövningar (Pranayama) och stillsamma yogaövningar (Hatha yoga) och avslutar med en längre vila. Hösten är en passande period för att ta extra hand om andningssystemet. Med workshopen kan du återskapa kontakt med lungorna, känna dig påfylld med ny energi och ta hem några verktyg att använda i din vardag.
PRANAYAMA Dimanche 29 novembre, 15h30–16h45
Bienvenue à un workshop centré sur des exercices de respiration calmes!
Nous commençons par assouplir le corps avec des positions de yoga (Hatha yoga). Puis, nous nous exerçons à allonger, approfondir et calmer la respiration (Pranayama). Nous finissons avec un bon repos.
L’automne est une période appropriée pour prendre soin de son système respiratoire. Avec cette séance, vous pouvez recréer un contact avec vos poumons, vous recharger en énergie et vous recevez des outils à réutiliser dans votre quotidien.
