Månad: november 2022

TACK alla underbara yogis först för förtroendet och för all fantastisk yoga och den goda energi vi skapat i studion. Shanti stänger för större renovering den 25 november och det betyder att vi lämnar lokalen på Stora Essingen. Många har frågat men ännu är det inte känt om någon öppnar här efter oss.

Den bästa yogan är den som blir av. Det finns massor av studios att upptäcka.

Vi kanske ses på ett yoga retreat vid havet som Österlen, Fårö, Grekland eller i Goa. Jag, Maria, som driver Shanti planerar att ha yoga på gård på Österlen. Varmt välkommen dit ett stenkast från havet. Det finns bara möjligheter.
NAMASTE

Välkommen på en djupverkande ljusmeditation med Yoga Nidra (Yogisk sömn) under Allhelgona helgen på söndag den 6 november. Alla kan delta.

Vi tänder ljus och inleder med några sittande och liggande Yin-positioner. Vi börjar och avslutar med en Yoga Nidra (Yogisk sömn) meditation.

Yinyoga är en form som har djupa effekter på kropp och sinne. Yin utförs sittande och liggande. Vi håller positioner i 3-5 minuter och kommer åt kroppens senor, ligament och bindväv (omger organ, muskler, ben, nerver, blodkärl ) istället för muskler. Yin är en terapeutisk yogaform som kompletteraraktiv träning som löpning, fitness. Yin kan utövas av alla.

YOGA NIDRA
Yoga Nidra är djupverkande återhämtning liggande i vaken sömn bra mot oro, stress och sömnsvårigheter då vi kan komma ner i ett fjärde medvetandetillstånd.

SÖNDAGAR I NOVEMBER
Vi har Yinyoga och Yoga Nidra på söndagarna tills vi stänger den 25 november.