Publicerat

Shanti yogastudios policy angående coronavirus

Till våra kunder
Vi har öppet som vanligt med klasser och kurser för ca 10-11 personer. Vi följer Folkhälsomyndighetens direktiv. Shantis policy angående coronavirus:
• Våra lärare har inte nyligen varit i länder med känd smitta.
• Våra lärare och elever har en god handhygien i samband med klass och vi har därför alltid flytande tvål och alcogel på WC.
• Vår regel gäller som tidigare att när du är sjuk så kommer du inte på klass av respekt för dig och andra.
• För bra hygien ber vi dig att tvätta yogamattan innan och efter klass. Vi har medel och trasor.

Vi återkommer om det blir några ändringar.
Namaste Shanti

Publicerat

Starta 2020 med en yogaworkshop

Starta 2020 med en yogaworkshop på Shanti yogastudio som är riktad både till dig som är nybörjare och erfaren yogi.  Du utvecklas, får inspiration och nya verktyg i din egen yogapraktik genom en fördjupning bakåtböjningar under två timmar med Marta Schneiter.

MISSA INTE

Att vända kroppen fram och tillbaka, upp och ner, utmanar såväl fysiskt som mentalt. I en hathabaserad yogaklass utforskar vi positioner som ustrsana (kamelen), natarjasana (dansaren) och urdva danurasa (brygga). Med rätt uppbyggnad och teknik hittar vi glädjen och friheten i bakåtböjningar oavsett tidigare erfarenhet.

BOKA IN

Båkåtböjningsklass med Marta. Lördag den 18 januari mellan 13-15 för en yogaworkshop på Shanti yogastudio, en personlig studio, på Stora Essingen.  Pris 300kr.

 

Publicerat

Victoria Carp HellcatsYoga på Shanti

 

Victoria Carp HellcatsYoga kommer undervisa i Vinyasa Krama på Shanti 2020.

KURS & DROP IN

Det blir kurser från 28 januari, tisdag till torsdag på kvällstid och vissa helger och möjlighet till drop-in plats för dig som vill yoga med Victoria. Hon jobbar heltid som yogalärare och yogalärarutbildare:

”Jag har genom yogan funnit ett förhållningssätt till det här livet som är så fantastiskt givande, utvecklande och spännande, att jag inget hellre vill än hjälpa till att visa andra vägen till det också.

Mina klasser är eldiga, så förbered dig på att svettas! Här blandas klassisk asana med styrkeelement i intensiva flöden med en stor dos lekfullhet”.

VINYASA KRAMA

Vinyasa Krama är en dynamisk yogastil där man rör sig från position till position i ett ständigt flöde med stor fokus på andningen, och avslutas med en avslappning.

Tanken är att göra kroppen starkare och rörligare, och att stilla sinnet genom att vara närvarande i här och nu genom vår praktik på mattan. Läs mer på INstagram Hellcatsyoga.

Kom och yoga med oss på Stora Essingen.

Publicerat

EXTRA Fördjupning Vinyasa Annika Berger 23 nov

Välkommen på en fördjupning i Vinyasa med Annika Berger yogalärare och hälsopedagog lördag 23 nov mellan 13:00-15:00 på Shanti yogastudio.

ANNIKA BERGER

Annika är en erfaren, välkänd yogalärare som leder och planerar utbildningar för yogalärare samt arbetar heltid med andra välbefinnande.

FÖRDJUPNING I VINYASAYOGA

Detta är en extra insatt klass för dig som under en eftermiddag vill pröva på och fördjupa din egen yogapraktik och få ökad förståelse för Vinyasayoga.

Annika leder dig med omsorg och kunskap både för dig som är  nybörjare och erfaren yogi att för att du ska få djupare kunskaper som leder dig till rörelserna och flödet i Vinyasan.

HITTA TILL SHANTI

Buss 1 eller 56 från City/ Fridhemsplan till hållplats Flottbrovägen eller tvärbanan station Stora Essingen (alt bil med gott om parkeringsplatser och lätt att nå genom Essingeleden).

INVESTERING: 300kr inklusive te och raw sockerfri choclate fudge.

BOKNING: Boka under yogaklass

Publicerat

Söndagar: stresshantering & andning

Välkommen på  workshop på Shanti med stresshantering med Anna Sandberg som är diplomerad avspännings- och stresspedagog. Läs mer om stresshantering nedan.
Workshop stresshantering
sönd 20 oktober 14-16: Stress och återhämtning
YOGA NIDRA
Anna har även två Yoga Nidra klasser. Yoga Nidra är en djupverkande meditation som håller på i en timme som brukar kallas vaken sömn. Investering 155 kr och bokas under våra klasser.
Yoga Nidra
lörd 19 okt kl 10-11
lörd 2 nov kl 16-17
WORKSHOP STRESSHANTERING
En workshop innebär att dagens tema gås igenom. Vi gör övningar tillsammans och reflekterar/delar våra erfarenheter. Att kunna dela med sig till andra är ofta berikande för en själv och för andra, men det är självklart frivilligt.
 Dessa tillfällen är till för att upprepa och reflektera över befintlig kunskap samt erhålla ny kunskap och därmed nya perspektiv. Blir du medveten om nya perspektiv kan du börja förändra små saker i ditt liv som kommer att göra stor skillnad.
20 oktober: Stress och återhämtning
Hur hanterar du stressen i ditt liv? Vad är det som stressar dig? Stress i sig är inte farlig. Det är först när du inte får någon återhämtning mellan stresspåslagen som stressen kan bli skadlig.
 Vi pratar kring den viktiga återhämtningen och vad det egentligen innebär.
Investering 250 kr (boka under klasser).
Investering 250 kr  (Boka under klasser).
Varmt välkommen att rulla ut mattan med oss.
Publicerat

Morgonyoga på torsdagar 6:30-7:30

shavasana

Väck kroppen och rulla ut mattan med oss genom yoga. Vår morgonyoga torsdagar 6:30-7:30 med Anna Sandberg startar torsdag den 19/9. Det är klassisk Hathayoga som även passar nybörjare. Förboka och betala alla klasser i vårt bokningssystem innan klass. Varmt välkommen.

Publicerat

Morgonyoga torsdagar 06:30

Vi har ny fin lokal på Flottbrovägen 25. I höst har vi morgonyoga på torsdagar 06:30. Det är klassisk Hatha som passar även nybörjare med Anna Sandberg. Start torsdag den 19 september. Vill du yoga på morgonen och sedan fortsätta med hälsofrukost på Detaljerian mitt över Badstrandsvägen så får du en härlig start på dagen. Obs! Vi har onlinebetalning och bokning innan yoga och ingen betalning i studion. Varmt välkommen att yoga med oss i nya fina lokaler.