Publicerat

Starta 2020 med en yogaworkshop

Starta 2020 med en yogaworkshop på Shanti yogastudio som är riktad både till dig som är nybörjare och erfaren yogi.  Du utvecklas, får inspiration och nya verktyg i din egen yogapraktik genom en fördjupning bakåtböjningar under två timmar med Marta Schneiter.

MISSA INTE

Att vända kroppen fram och tillbaka, upp och ner, utmanar såväl fysiskt som mentalt. I en hathabaserad yogaklass utforskar vi positioner som ustrsana (kamelen), natarjasana (dansaren) och urdva danurasa (brygga). Med rätt uppbyggnad och teknik hittar vi glädjen och friheten i bakåtböjningar oavsett tidigare erfarenhet.

BOKA IN

Båkåtböjningsklass med Marta. Lördag den 18 januari mellan 13-15 för en yogaworkshop på Shanti yogastudio, en personlig studio, på Stora Essingen.  Pris 300kr.

 

Publicerat

Söndagar: stresshantering & andning

Välkommen på  workshop på Shanti med stresshantering med Anna Sandberg som är diplomerad avspännings- och stresspedagog. Läs mer om stresshantering nedan.
Workshop stresshantering
sönd 20 oktober 14-16: Stress och återhämtning
YOGA NIDRA
Anna har även två Yoga Nidra klasser. Yoga Nidra är en djupverkande meditation som håller på i en timme som brukar kallas vaken sömn. Investering 155 kr och bokas under våra klasser.
Yoga Nidra
lörd 19 okt kl 10-11
lörd 2 nov kl 16-17
WORKSHOP STRESSHANTERING
En workshop innebär att dagens tema gås igenom. Vi gör övningar tillsammans och reflekterar/delar våra erfarenheter. Att kunna dela med sig till andra är ofta berikande för en själv och för andra, men det är självklart frivilligt.
 Dessa tillfällen är till för att upprepa och reflektera över befintlig kunskap samt erhålla ny kunskap och därmed nya perspektiv. Blir du medveten om nya perspektiv kan du börja förändra små saker i ditt liv som kommer att göra stor skillnad.
20 oktober: Stress och återhämtning
Hur hanterar du stressen i ditt liv? Vad är det som stressar dig? Stress i sig är inte farlig. Det är först när du inte får någon återhämtning mellan stresspåslagen som stressen kan bli skadlig.
 Vi pratar kring den viktiga återhämtningen och vad det egentligen innebär.
Investering 250 kr (boka under klasser).
Investering 250 kr  (Boka under klasser).
Varmt välkommen att rulla ut mattan med oss.
Publicerat

Yoga & klangmeditation lördag 12 okt

Välkommen att följa med på en magisk resa som leder dig djupare in i ditt eget inre genom yoga tillsammans med tibetanska klang- och kristallskålar.

Workshop lördag 12 oktober mellan kl 14-16. Yogan passar även dig som är  nybörjare med Maria Ekehult, yogalärare, och klang- & soundhealing med magiska Annika Lynton som är på besök i vår studio.

Allt består av vibrationer och frekvenser. Dessa skålar är fyllda av frekvenser som korresponderar med våra kroppars organ och vår själ. Klangerna hjälper dig att uppnå ett tillstånd av djup avslappning där både fysiska, mentala och själsliga blockeringar, trauman och stress kan få stöd att komma fram och lösas upp så att nya krafter kan transformeras och blomstra. Allt du behöver göra är att ligga ner och ta emot de läkande vibrationerna och tonerna.

Bokning och betalning innan. Länk till online bokning Du hittar Yoga & klangmeditation under klasser

Investering 350kr