Välkommen på Sköna söndag på annandag jul den 26 december klockan 10:30-12:00 THE ART OF BREATHING – Pranayama en workshop med fokus på andningsövningar.
Vintern är en passande period för att ta extra hand om andningssystemet. Med workshopen kan du återskapa kontakt med lungorna, känna dig påfylld med ny energi och ta hem några verktyg att använda i din vardag.
Vi börjar med att mjukna till kroppen med stillsamma yogaövningar. Därefter genomför vi lugn styrketräning för andetaget genom att förlänga, fördjupa och kontrollera andetaget (Pranayama). Vi avslutar med en längre vila.
